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마사지의 장점


마사지는 스트레스를 완화하고 혈액 순환을 증가시키며 피로감을 줄이는 데 도움이 되는 접촉의 한 형태입니다. 스웨디시, 딥 티슈, 트리거 포인트를 포함한 여러 유형의 마사지가 있습니다. 각각은 신체의 다른 부분에 초점을 맞추고 쓰다듬기, 흔들기 또는 두드리기를 포함할 수 있습니다. 일부 유형의 마사지에는 등이나 목과 같은 특정 지점에 일정한 압력을 유지하는 것이 포함됩니다. 만성 질환으로 고통받는 사람들은 또한 질병으로 인한 통증과 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있으므로 마사지의 이점을 누릴 수 있습니다. 마사지를 통해 이완된 상태에 도달하면 고혈압, 당뇨병, 심지어 요통을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.


마사지 사업을 시작하기 전에 올바른 장소를 선택하고 편안하게 옷을 입는지 확인하십시오. 일부 마사지는 완전히 옷을 벗도록 요구하고 다른 마사지는 수건을 착용해야 합니다. 건물을 살 여유가 없다면 언제든지 팝업 비즈니스를 시작할 수 있습니다. 이 외에도 직장에서 직원에게 마사지를 제안할 수 있습니다. 이는 스트레스와 사무직과 관련된 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 고객 기반이 증가할 뿐만 아니라 추가 현금을 얻는 데 도움이 됩니다.


마사지는 또한 파트너와 편안한 시간을 제공합니다. 삶을 따라 잡고, 긴장을 풀고, 긴장을 풀기에 완벽한 시간입니다. 마사지는 휴식을 취하거나, 어딘가에 머물거나, 돈을 쓰지 않고도 휴가와 같은 이점을 제공할 수 있습니다. 낭만적인 마사지는 일상적인 걱정을 잊고 다시 연결하는 데 도움이 됩니다. 당신과 당신의 파트너는 놀라운 시간을 보낼 것입니다. 자, 마사지를 받으세요! 자신에게 선물을주고 날짜를 예약하십시오!


마사지는 스트레스 해소에 좋은 방법입니다. 기분을 좋게 하고 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다. 다른 계획이 없는 시간에 마사지 약속을 잡으십시오. 이렇게 하면 서두르지 않고 나중에 식힐 충분한 시간을 가질 수 있습니다. 좋은 마사지는 운동 후 따뜻한 물로 샤워하는 것과 같습니다. 나중에 몇 분 동안 휴식을 취할 수 있다면 마사지는 당신과 당신의 파트너에게 훨씬 더 편안한 경험이 될 것입니다.


마사지를 받는 것에는 여러 가지 다른 이점이 있습니다. 마사지의 신체적 이점 외에도 스트레스도 해소됩니다. 또한 에너지 수준을 높이고 더 침착하게 만들 수 있습니다. 스파에서 마사지를 받든 집에서 받든 자격을 갖춘 전문가를 찾아 집에서 가장 편안한 마사지를 받을 수 있습니다. 마사지를 받으면 많은 이점이 있습니다. https://blogitudes.com/ 가장 일반적인 것은 가장 명백한 것입니다.


마사지는 순환을 개선합니다. 압력과 부드러운 터치를 사용하여 마사지는 혈류를 개선합니다. 스트레스 해소 방법으로 생각하지 않을 수도 있지만 전반적으로 기분이 나아지는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레스를 받고 있다면 마사지를 통해 불안을 해소하고 기분을 개선할 수 있습니다. 파트너와 함께 집에서 휴식을 취하는 방법을 찾고 있다면 집에서 스스로 마사지하는 법을 배울 수 있습니다.


마사지는 또한 깊은 잠에 도움이 될 수 있습니다. 신경계는 수면에 관여하기 때문에 마사지는 수면을 늦추는 데 도움이 됩니다. 또한 통증을 유발하는 신경 전달 물질인 물질 P의 수치를 감소시킵니다. 잠이 깊을수록 통증을 덜 느끼게 됩니다. 이것은 미숙아에게 좋습니다! 마사지를 받을 때 물을 마셔야 몸의 독소를 배출할 수 있습니다.


마사지를 하면 기분이 좋아집니다. 어떤 사람들은 스트레스가 많은 하루를 보낸 후 전신 마사지를 받기로 선택합니다. 우울증과 불안에도 도움이 될 수 있습니다. 토론토의 Touch Research Institute에서 실시한 연구에 따르면 10분의 전신 마사지가 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 53% 이상 감소시켰습니다. 또 다른 연구에서는 전반적으로 혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다. 따라서 마사지를 받으면 일상 생활의 스트레스를 피할 수 있습니다.


마사지는 혈액 순환을 개선할 수 있는 이완 활동입니다. 압력을 사용하여 신체의 한 부분에서 다른 부분으로 혈액을 밀어내는 방식으로 작동합니다. 마사지의 건강상의 이점에 관해서는 그것이 스트레스와 긴장을 제거하는 좋은 방법이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 또한 마사지 치료사와 함께 하면 더 편안해지고 더 즐길 수 있습니다. 나중에 기분이 최고로 좋은 마사지를 받으면 스스로에게 감사할 것입니다.

편안한 마사지처럼 보일 수 있지만 마사지의 위험과 이점을 아는 것이 중요합니다. 마사지는 아프지 않고 부드럽게 해야 합니다. 그러나 몇 가지 예방 조치가 있습니다. 귀하의 건강과 사랑하는 사람의 안전은 항상 최우선 순위여야 합니다. 마사지를 서두르지 마십시오. 시간을 갖고 세션을 서두르지 않도록 하십시오. 다양한 형태의 마사지가 있으며 자신에게 맞는 마사지를 찾아야 합니다.