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어떤 타악기 마사지가 가장 좋습니까?


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허리 마사지에는 두 가지 방법이 있습니다. 하나는 로션이나 코코넛 오일을 바른 손으로, 다른 하나는 직접 손으로 마사지하는 것입니다. 먼저 손에 로션을 바르고 허리에 바릅니다. 등을 마사지할 때 피부를 직접 누르지 말고 원을 그리며 마사지합니다. 다음으로, 손가락 사이에 기름을 문지르고 부드럽게 허리를 위아래로 움직이는 effleurage와 같은 다양한 마사지 방법을 사용할 수 있습니다. 수건과 같은 따뜻한 수건을 사용하여 해당 부위를 따뜻하게 유지할 수도 있습니다. 이 유형의 마사지는 근육의 크기에 따라 최대 5분 동안 수행할 수 있습니다.


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Yoni 마사지는 여성이 오르가즘을 달성하는 데 도움이 될 수 있지만 주요 목적은 아닙니다. 오르가즘을 유도하려는 경우 여성이 깨어나지 못하게 하고 마사지를 하는 남성에게 불편함을 줄 수 있습니다. 오르가즘에 초점을 맞추면 신체 언어, 호흡 및 언어 신호를 포함하여 경험의 다른 중요한 측면을 놓칠 가능성이 더 큽니다. 이것은 또한 인내심에 영향을 줄 수 있습니다.


Relaxgo 앱은 공인 치료사와 클라이언트를 연결해주는 무료 애플리케이션입니다. 사용자와 가까운 최고의 치료사를 연결하여 사용자에게 안전하고 경제적이며 편리한 마사지 치료 옵션을 제공합니다. 일관성 없고 수준 이하의 마사지 서비스로부터 사용자를 보호하고 가능한 최고 품질의 치료를 보장합니다. 또한 앱을 사용하여 자기 관리 및 정신 건강을 위한 웰빙 전문가를 찾을 수 있습니다. Relaxgo 앱은 사용자 친화적으로 설계되었으며 Android 및 iOS 사용자 모두에게 편리한 기능을 제공합니다.


마사지 요법에 사용되는 다양한 에센셜 오일이 있습니다. 그들 중 많은 사람들이 통증 완화 특성을 가지고 있습니다. 예를 들어, 로만 카모마일은 근육 긴장을 줄이고 염좌를 줄이며 긴장을 완화하는 데 사용됩니다. 이 오일은 또한 강력한 방부제이며 많은 건강 상태에 유익합니다. 로만 카모마일 오일은 건선과 습진 치료에도 사용할 수 있습니다. 에센셜 오일을 혼합하여 마사지에 적합합니다.


마사지 관행은 아시아에서 오랜 전통이며, 이러한 응접실 중 많은 곳에서 풀 서비스 섹스팅을 제공합니다. 일부 마사지 직원은 자신을 성노동자로 식별하지 않지만 다른 마사지 직원은 이러한 시설에서 쉼터를 찾습니다. 일부는 추가 수입을 제공하기 때문에 마사지 팔러에서 일자리를 찾는 아시아 이민자입니다. 토론토에 있는 아시아 및 이주 성노동자 네트워크의 전무이사인 Elene Lam에 따르면 마사지가 항상 성노동과 관련이 있는 것은 아니며, 마사지를 받는 사람들은 종종 금전적 이득을 위해 마사지를 하고 있습니다. 예를 들어, 마사지 직원의 아들인 Randy Park는 어머니가 그 일에 대해 이야기하기 전까지 어머니가 이 일을 하신다는 것을 몰랐습니다.


코코넛 오일은 마사지를 위한 강력한 천연 캐리어 오일입니다. 그것은 접촉시 박테리아를 죽이는 중간 사슬 트리글리세리드를 포함합니다. 따라서 마사지 요법에 이상적입니다. 중쇄 트리글리세리드는 12-탄소 라우르산과 카프르산으로 구성됩니다. 오일도 유통기한이 깁니다. 아로마테라피와 피부미용에도 효과적입니다. 그러나 섭취용으로 사용해서는 안됩니다.


좋은 총 마사지기는 이완과 행복을 담당하는 두 가지 화학 물질인 도파민과 세로토닌을 방출할 수 있습니다. 이러한 화학 물질은 총이 올바른 지점에 명중할 때 적절한 양으로 방출됩니다. 좋은 총 마사지기는 운동 직후에 총 마사지기를 사용할 수도 있습니다. 기분을 좋게 하는 호르몬의 이러한 부스트는 생산성을 높이고 스트레스 수준을 낮출 수 있습니다. 마사지 총의 장점을 즐기고 싶다면 하나에 투자하십시오.

총 마사지기는 격렬한 운동 후 근육통을 완화하기 위해 소유할 수 있는 최고의 도구 중 하나입니다. 이 마사지 도구는 아픈 근육을 이완시키고 혈류를 증가시키는 좋은 방법입니다. 마사지하려는 부위의 반대쪽 손으로 총을 잡아야 긴장된 근육을 예방하고 닿기 힘든 부위에 도달할 수 있습니다. 또한 창의력을 발휘하고 근육통을 완화하기 위해 다양한 기술을 시도할 수 있습니다.

시장에 나와 있는 최고의 총 중 일부는 Theragun Elite 및 Theragun Pro입니다. 이 두 장치 모두 6개의 서로 다른 부착물이 있으며 최대 60파운드의 힘을 제공합니다. 이 모델은 가격과 기능이 다릅니다. 비슷한 모델을 다양한 가격으로 찾을 수 있습니다. Elite 모델은 Pro보다 저렴하지만 몇 가지 고유한 기능이 있습니다. 블루투스 연결을 통해 마사지 세션을 기록하고 결과를 추적할 수 있습니다.

총 마사지기는 긴장된 근육 조직을 대상으로 진동 요법의 한 형태인 충격 요법을 사용합니다. 건이 앞뒤로 진동하여 유체와 장력을 해제합니다. 마사지 건은 일반적으로 근육통의 원인인 근육에서 축적된 젖산을 제거하여 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. https://thetravelhackr.com/ 건 마사지기를 자주 사용하면 지연성 근육통(DOMS)을 예방하는 데 도움이 됩니다.

총 마사지기는 격렬한 운동 후 근육통을 완화하는 데 매우 유용할 수 있습니다. 순환을 촉진하고 운동을 위해 근육을 준비하는 데 도움이 됩니다. 마사지 건은 운동 후 쿨다운으로도 사용할 수 있습니다. 뇌로 보내는 통증 신호를 가릴 수도 있습니다. 건 마사지기를 사용하면 얻을 수 있는 이점은 매우 광범위합니다. 그리고 한 손만 필요하기 때문에 인기가 많습니다.

건 마사지기가 핸드헬드 모델보다 조용한 이유 중 하나는 핸드헬드 모델보다 훨씬 더 조용하게 설계되었기 때문입니다. 조용한 환경에서 사람이 사용할 때 휴대용 마사지기에서 발생하는 착암기 소리는 산만하고 불쾌할 수 있습니다. 이것이 대부분의 총 마사지기의 데시벨 수준이 35~55데시벨인 이유입니다.

건 마사지기의 좋은 예는 ElecForU 휴대용 케이스 마사지 건으로 6가지 헤드, 브러시리스 모터 및 5가지 속도가 특징입니다. 무게는 3파운드가 넘고 손잡이가 하나 있습니다. 그것은 작은 방을 위해 설계되었으며 대부분의 피트니스 애호가의 요구를 충족시키기에 충분한 전력을 가지고 있습니다. 건 마사지기는 소음 수준이 25데시벨에 불과하여 핸드헬드 모델보다 더 조용합니다.

건 마사지기의 다른 기능으로는 소음 수준이 낮아 가장 큰 장점이 있습니다. 예를 들어 Hydragun의 데시벨 등급은 30~50입니다. 낮은 소음 수준에도 불구하고 이 모델은 6시간의 배터리 수명과 교체 가능한 헤드를 제공합니다. 또한 인체 공학적인 실리콘 처리된 핸들과 단일 버튼 작동이 제공됩니다. 시끄럽지 않은 마사지를 원하시는 분들께도 좋습니다.

소음 수준이 중요한 요소는 아니지만 최고의 마사지 총을 선택할 때 고려해야 할 다른 요소가 많이 있습니다. 마사지 건의 속도와 힘은 고려해야 할 가장 중요한 측면입니다. 타악기의 종류는 다양하지만 부드러운 마사지를 원하신다면 두 가지 설정이 있는 마사지 건을 구입하는 것도 고려해 보세요. 초심자에게는 낮은 전력 설정이 가장 좋습니다.

마사지 총을 찾을 때 사용하기 쉬우면서도 많은 옵션이 있는 마사지 총을 원할 것입니다. 선택할 수 있는 다양한 유형의 마사지 건이 있으며 일부 모델에는 쉽게 연결할 수 있도록 Bluetooth 기능이 있습니다. 일부 총에는 기계 사용 방법에 대한 비디오가 포함되어 있으며 일부는 사용자 정의 권장 워밍업 루틴도 있습니다. 고려할 수 있는 한 가지 옵션은 Conrad 마사지 건입니다. Conrad 마사지 건에는 4개의 부착 헤드가 있지만 여전히 예산 친화적입니다. 종아리와 팔뚝과 같은 작은 부위를 마사지할 때도 사용할 수 있습니다.

대부분의 마사지 건과 달리 VYBE는 사용하기 쉽습니다. 충전식 배터리와 휴대용 케이스가 함께 제공됩니다. 총은 한 번에 2~3시간 동안 사용할 수 있지만 사용 후마다 교체하는 것이 좋습니다. 배터리 수명을 두 배로 늘리기 위해 추가 배터리를 구입할 수도 있습니다. VYBE 마사지 건의 다른 기능으로는 자동 차단 기능과 4개의 마사지 헤드가 있습니다.

총 마사지기가 사용하기 쉽다고 생각할 수도 있지만 시작하기 전에 고려해야 할 몇 가지 중요한 사항이 있습니다. 우선, 자신을 다치게 하지 않는지 확인하십시오. 총 마사지기는 통증을 유발하지 않아야 하지만 사용하기 전에 항상 의사와 상담해야 합니다. 신용 카드나 인터넷 연결을 통해 총 마사지기를 구입할 수 있습니다.

둘째, 마사지 건이 긴장된 근육을 이완시키는 데 매우 효과적일 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 복부의 근육을 타깃으로 삼고 뼈나 관절 부위는 피하는 것이 좋습니다. 또한 건 마사지기를 사용한 후 몇 시간 동안은 몸을 쉬게 놔둬야 합니다. 셋째, 마사지건을 사용한 후에는 머리를 교체하는 것을 잊지 마십시오. 이렇게 하면 같은 총을 두 번 사용하지 않습니다.