Press "Enter" to skip to content

치료에 대해 알아야 할 사항


치료를 받는 환자는 치료사로부터 존경받고 받아들여진다고 느낄 필요가 있습니다. 치료사는 환자의 목표와 현재 상태 사이의 거리를 측정할 수 있어야 합니다. 치료사는 환자와 토론을 시작해서는 안 됩니다. 단, 환자가 중등도이고 상담을 이끌어낸 부정적인 경험과 관련이 있는 경우는 예외입니다. 또한 치료의 근본적인 목표는 치료사와 환자 모두에게 명확해야 합니다. 상담자는 환자의 문제에 대해 전문적인 의견을 제시할 수 있어야 합니다.


먼저 치료가 무엇을 수반하는지 알아야 합니다. 많은 유형의 치료법이 있습니다. 이들 중 일부는 매우 구체적이며 특정 유형의 정신 질환을 다룹니다. 다른 것들은 더 일반적이고 대인 관계 관리 및 개인 목표 달성과 같은 일상적인 문제를 다룰 수 있습니다. 치료를 시작할 때 행동의 근본 원인을 이해하고 대처하는 데 도움이 되는 치료법도 찾아야 합니다. 다양한 유형의 치료법을 고려하고 있다면 어떤 유형이 자신에게 적합한지 이해하는 것이 중요합니다.


병원에 갈 수 없는 경우 온라인 상담이 효과적인 방법입니다. 기존 치료법보다 비용이 적게 들고 치료사에게 메시지를 보낼 수 있습니다. 일부 온라인 치료사는 일주일에 두 번 비디오 세션을 제공하기도 합니다. 일부 제공자는 보험 계획을 수락하고 제한된 수단을 가진 사람들을 위해 차등제를 제공합니다. 그러나 치료사는 즉각적인 도움이 필요하거나 법원 명령을 받은 치료를 받는 사람들에게 온라인 상담이 권장되지 않는다는 점을 인지해야 합니다.


가장 효과적인 SE 치료는 내담자의 핵심 갈등 관계 주제를 식별하는 데 달려 있습니다. Lester Luborsky가 도입한 이 주제는 갈등 관계의 일반적인 패턴입니다. 내담자는 일반적으로 핵심 갈등 관계 주제를 인식하지 못하지만 치료자가 그것을 식별하는 것이 여전히 중요합니다. 내담자의 과거 경험을 이해함으로써 내담자는 자신의 행동을 보다 효과적으로 통제할 수 있습니다. 내담자가 핵심 갈등 관계 주제를 이해한다면, 그들의 행동에 대해 더 많은 통제력을 갖게 될 것입니다.


치료의 첫 번째 주요 이점은 무료라는 사실입니다. 치료사의 사무실이 친근하고 편안한 환경인 것처럼 보일 수 있지만 치료 과정은 감정을 처리하고 패턴을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 치료에 참여하려는 사람들에게 큰 이점입니다. 세션이 진행되는 동안 치료사는 더 나은 대처 기술을 제안할 수 있습니다. 그들은 당신이 다루고자 하는 문제를 식별하는 과정을 안내하고 당신의 감정을 이해하는 데 도움을 줄 수 있습니다.


심리 치료에서 치료사는 마음 속에 존재하는 다양한 패턴을 식별하는 데 도움을 줄 것입니다. 현재 및 과거 경험을 평가함으로써 부정적인 감정을 유발하는 근본적인 문제를 더 잘 이해할 수 있습니다. 부정적인 생각과 감정에 대처하는 데 도움이 되는 기술을 개발하는 것도 가능합니다. EMDR과 최면 요법은 심리적 문제를 극복하고 새로운 대처 전략을 개발하는 데 도움이 되는 두 가지 도구입니다. 또한 부정적인 패턴을 식별하고 근본적인 원인을 처리하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.


치료는 치료사와 내담자 간의 파트너십이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 일산오피 양 당사자가 참여해야 합니다. 치료사는 내담자를 안내하고 피드백을 줄 것입니다. 개별 세션에서 환자는 치료 과정에 적극적으로 참여해야 합니다. 그룹 세션 동안 치료사는 다른 사람의 행동만 관찰하고 환자의 진행을 방해하지 않습니다. 평가자에게 프로세스에 대한 두려움이나 우려 사항이 있는지 묻는 것이 가장 좋습니다.


정신 건강 문제가 있고 비용이 걱정된다면 심리 치료를 고려해야 합니다. 불안, 우울증 및 기타 증상을 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료사는 문제에 대한 최상의 솔루션을 찾는 데 도움을 줄 것입니다. 자신에게 맞는 치료법을 선택해야 함을 기억하는 것이 중요합니다. 치료사의 스타일에 편안해야 합니다. 정신 건강과 웰빙을 위해 올바른 치료를 받고 있다는 사실을 아는 것이 중요합니다.

치료사는 치료가 귀하에게 적합한지 여부를 결정할 권리가 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 당신이 권력의 위치에 있다면 당신의 감정을 부끄러워해서는 안됩니다. 스스로 울게 놔두는 것에는 아무런 문제가 없습니다. 종종 치료사는 자신에 대해 기분이 나아지도록 돕는 생명줄이 될 수 있습니다. 자신의 감정이 삶을 지배하고 있다고 느끼는 위치에 있다면 치료가 그러한 감정을 다루는 데 도움이 될 수 있습니다.