Press "Enter" to skip to content

Pointstonote – 온라인 치료가 당신에게 적합합니까?


많은 사람들은 치료의 주요 초점이 아동기 문제라고 가정합니다. 그러나 이것은 사실이 아닐 수 있습니다. 치료의 구체적인 초점은 개인의 상황과 목표에 따라 다릅니다. 대부분의 경우 치료의 초점은 현재의 현실과 미래의 목표가 될 것입니다. https://web-farm.co.uk/ 치료사는 당신의 삶에 영향을 미치는 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있지만 당신에게 적합하지 않을 수 있는 특정 주제를 거부할 권리가 있음을 알아야 합니다. 이 신화를 피해야 하는 몇 가지 이유가 있습니다.


치료사의 가장 중요한 이점은 불안을 유발할 수 있는 복잡한 행동을 이해하는 데 도움을 줄 수 있다는 것입니다. 우울증이나 불안과 같은 정신 질환으로 고통받는 사람들에게도 매우 유익합니다. 치료의 가장 좋은 점은 광범위한 투자가 필요하지 않다는 것입니다. 연령이나 신체조건에 관계없이 누구나 할 수 있습니다. 고장에 대한 두려움을 극복하는 데 도움이 될 수도 있습니다.


첫 번째 세션에서 치료사는 당신의 문제와 당신의 삶에서 무슨 일이 일어나고 있는지 물어볼 것입니다. 치료사는 당신의 이야기를 주의 깊게 듣고 당신이 느끼는 것을 이해하도록 도울 것입니다. 좋은 치료사는 당신이 그들에게 정직하고 마음을 열도록 격려할 것입니다. 이렇게 하면 문제를 식별하고 해결하는 데 도움이 됩니다. 개별 치료를 통해 문제를 해결하고 그 과정에서 더 건강한 습관을 개발할 수 있습니다.


가장 효과적인 SE 치료는 내담자의 핵심 갈등 관계 주제를 식별하는 데 달려 있습니다. Lester Luborsky가 도입한 이 주제는 갈등 관계의 일반적인 패턴입니다. 내담자는 일반적으로 핵심 갈등 관계 주제를 인식하지 못하지만 치료자가 그것을 식별하는 것이 여전히 중요합니다. 내담자의 과거 경험을 이해함으로써 내담자는 자신의 행동을 보다 효과적으로 통제할 수 있습니다. 내담자가 핵심 갈등 관계 주제를 이해한다면, 그들의 행동에 대해 더 많은 통제력을 갖게 될 것입니다.


치료 공간의 환경은 치료사만큼 중요합니다. 사람이 어린이이든 성인이든, 치료는 마음에 있는 것이 무엇이든 토론할 수 있는 안전한 공간을 제공합니다. 치료사는 이러한 문제를 듣고 대처 메커니즘을 찾는 데 도움을 줄 것입니다. 궁극적으로 최고의 치료 공간은 치료사와 클라이언트 간의 상호 작용의 질을 향상시킬 것입니다. 진정되고 차분한 환경은 과정을 촉진하고 더 나은 결과를 촉진합니다.


치료의 가장 중요한 이점은 어려움을 극복하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 종종 치료는 과거와 현재를 탐색할 수 있는 기회입니다. 이러한 문제를 처리하는 가장 좋은 방법은 개인의 문제를 이해하고 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있는 치료사를 찾는 것입니다. 치료사에게 피드백을 요청할 수도 있습니다. 귀하의 우려 사항을 논의할 치료사가 있으면 치료사가 전체 과정을 안내할 수 있습니다.


Rogers 치료의 효과는 내담자와 치료자 간의 관계에 달려 있습니다. 치료사와 내담자는 그들 사이에 강한 연결과 신뢰를 가지고 있어야 합니다. 또한 자신의 감정과 감정을 표현할 수 있어야 합니다. 성공적인 치료의 열쇠이기 때문에 두 당사자 사이에 신뢰와 상호 존중을 구축하는 것이 필수적입니다. 이것은 치료의 성공에 매우 중요합니다. 치료사와 내담자 사이에 올바른 화학 관계를 설정하는 것이 중요합니다.


치료 세션 동안 치료사는 문제 및 삶의 다른 측면에 대해 질문할 것입니다. 그 또는 그녀는 당신의 말을 주의 깊게 들을 것입니다. 세션 동안 치료사는 삶을 개선하는 방법도 설명합니다. 이것은 치료의 가장 중요한 부분입니다. 결과에 만족하지 않으면 치료사가 상황을 개선할 수 있는 대안을 제안할 수 있습니다. 이러한 기술이 문제 해결에 얼마나 효과적인지 알게 되면 놀랄 것입니다.

수년간 우울증으로 고통 받고 있다면 치료를 고려할 수 있습니다. 이것은 사회 생활을 개선하고 전반적인 웰빙을 개선하려는 경우에 좋은 선택입니다. 문제를 극복하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 자신의 부정적인 감정을 다루는 방법도 배우게 됩니다. 또한 이 요법의 도움으로 어려운 상황에 대처하고 극복하는 방법을 배울 수 있습니다. 그것은 당신이 더 자신감 있고 행복해지는 데 도움이 될 것입니다. 관계가 개선되면 감정을 관리하고 다른 사람들과 더 잘 의사 소통할 수 있습니다.